4 techniques mentales pour gagner
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Se préparer mentalement dans la vie de tous les jours, pourquoi ?

La préparation mentale est prise très au sérieux dans le monde du sport, et nombreuses sont les personnes qui ne s’en servent pas dans leur vie de tous les jours. Si vous en faites partie, découvrez ci-dessous trois bonnes raisons de vous adonner à la préparation mentale dans votre vie de tous les jours. Aujourd’hui, dans le monde anglo-saxon, les coachs sportifs et les sportifs de haut niveau vous le diront : [...]
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Image de soi, la comprendre pour agir sur elle !

Par quel processus votre image de soi détermine votre succès ou votre échec en toutes choses dans la vie ? Et comment agir sur elle de façon à la modifier en votre faveur ? Si vous vous posez de telles questions, trouvez-en les réponses ci-dessous ! QUELLE IMAGE DE SOI AVEZ-VOUS ? Votre image de soi est déterminante pour votre succès ou votre échec en toutes choses dans la vie. Car c’est elle qui influence votre confiance en soi. Et [...]
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Un pas vers le lâcher prise

Nous vivons des peurs qui peuvent être différentes selon les individus sans pouvoir lâcher prise : peur de perdre le contrôle de soi, peur de se tromper ou de ne pas être assez parfait, peur de l’inconnu, peur du manque, peur d’être soumis, peur de la nouveauté. Toutes ces peurs nous font appréhender les évènements de façon différentes. Si certains parviennent à vivre les situations sereinement en dépassant ces peurs [...]
Quel est le facteur-clé de succès décisif dans tout projet ?
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Quel est le facteur-clé de succès décisif dans tout projet ?

Un facteur-clé de succès, qu’est-ce que c’est ? Quelle est son importance dans la réussite d’un projet quelle qu’en soit la nature ? Et s’il y a plusieurs facteurs-clés de succès, lequel est décisif ? Autant de questions auxquelles vous trouverez ci-dessous des réponses ! LES DIFFÉRENTS FACTEURS-CLÉS DE SUCCÈS Expliqué en toute simplicité, un facteur-clé de succès est un élément déterminant pour le succès de votre projet quel qu’il soit. Il peut s’agir de gagner une compétition sportive, de lancer [...]
Equilibre vie pro et vie privée : identifiez vos différents rôles
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Equilibre vie pro et vie privée : identifiez vos différents rôles

Vos identités de rôles se croisent et se décroisent au gré de vos responsabilités et de vos activités ! En effet, nous naissons femme ou homme mais dès notre arrivée sur terre nous endossons déjà le rôle de fils ou de fille, de frère ou de soeur et bien évidement tout au long de notre vie nous allons accumuler d’autres rôles ou d’autres casquettes qui viennent un peu plus alourdir nos [...]
Comment sortir du triangle Dramatique ?
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Comment sortir du triangle Dramatique ?

Inventé dans les années 50, le triangle dramatique ou triangle de Karpmann, était à cette époque une vraie révolution : vis-à-vis des concepts traditionnellement binaires (stimulus-réponse, émetteur-récepteur, etc.), il apportait une nouvelle dimension en intégrant trois protagonistes ; qui, en plus, changeaient régulièrement de rôles au sein du jeu, voire, en assumaient plusieurs en même temps. Un concept à la fois riche et innovant, qui explique pourquoi il figure – plus de [...]
Les clés d’un bon feed-back
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Les clés d’un bon feed-back

Selon Robert W. Dilts, un des piliers de la programmation neurolinguistique (PNL), un coaching efficace est conditionné par le feed-back et les récompenses. A l’image de l’expérience de Gregory Bateson, relative aux dauphins : un instructeur fait parader son animal, lorsque ce dernier fait une belle figure, il donne un coup de sifflet et lui offre un poisson. Le lendemain, c’est la même expérience, sans la même résultante. Le dauphin ne [...]
Intégration dans un groupe, bienvenue au club
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Intégration dans un groupe, bienvenue au club

Un vent nouveau souffle sur votre vie et sur votre cadre professionnel, personnel, associatif et sportif. Nouvelle cafétéria, nouveaux box de travail, nouveaux terrains d’action et d’apprentissage, nouveaux locaux, nouveaux visages… Bref, rien de familier. Vous détenez très peu d’informations sur ce nouvel environnement. Beaucoup d’entre nous ont été confrontés ou seront amenés à vivre une telle situation à l’avenir. Le changement est un fait chez l’être humain. Le mouvement [...]
Manager une équipe
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Manager une équipe : les bonnes pratiques pour gérer une star

Lorsqu’un joueur se distingue dans un club sportif, sa notoriété se forge peu à peu, jusqu’à devenir une star nationale, voire internationale. Mais au fur et à mesure qu’il devient célèbre, ses caprices deviennent de plus en plus difficiles à gérer. Que faire ? MANAGER UNE ÉQUIPE : ÊTRE ATTENTIF ET RAISONNABLE Parfois exigeante, rebelle et égoïste, mais aussi orgueilleux et dédain envers son équipe, la star se comporte la plupart du temps [...]
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Santé

Le burning out, un problème inquiétant dans le milieu médical

Actuellement, trouver un travail n’est pas chose facile tout comme le garder. Le stress lié au travail est devenu une des principales causes du burning out. On parle ici d’une fatigue extrême, d’une perte de contrôle et d’une incapacité à accomplir ses tâches à cause d’un volume de travail trop élevé. Dans le milieu hospitalier en particulier, ce phénomène devient de plus en plus inquiétant. Que ce soit le personnel [...]