3 signaux qui indiquent une perte de confiance en soi
Blog
Développement personnel
Efficacité
Life

3 signaux qui indiquent une perte de confiance en soi

Vous avez le sentiment de souffrir d’une perte de confiance en soi, mais vous n’êtes pas tout à fait sûr que ce soit le cas ? Si oui, découvrez 3 signaux qui indiquent une perte de confiance en soi ainsi que des liens vers des solutions pour retrouver votre assurance. 1ER SIGNAL QUI INDIQUE UNE PERTE DE CONFIANCE EN SOI : VOUS PENSEZ QUE VOUS NE POUVEZ PAS Lorsqu’il s’agit de poser des actions inhabituelles pour vous, votre [...]
Comment sortir des griffes d’un manipulateur ?
Blog
Efficacité
Life

Comment sortir des griffes d’un manipulateur ?

Maître dans les arts du mensonge et de la séduction, un manipulateur peut être un proche, un collègue et même un patron. Au fur et à mesure qu’il noue des liens avec sa victime, il se démarque facilement par ses propos dévalorisants, son irresponsabilité, son humour déplacé et mesquin, et son envie intense de dominer. Le quotidien devient alors un cauchemar à ses côtés. Que faire pour se libérer de [...]
Travailler à domicile : comment y parvenir ?
Blog
Business
Efficacité
Efficacité
Life

Travailler à domicile : comment y parvenir ?

Travailler à domicile, qui n’a jamais songé à troquer son bureau ennuyeux contre le confort de son nid douillet. Aujourd’hui, d’une part, le nombre de personnes travaillant pour leur propre compte ne cesse d’augmenter et d’autre part les formes de travail à distance se développent. Que ce soit un emploi de commercial, de conseiller matrimonial ou encore de psychologue, tous les domaines sont concernés. Ces personnes ont décidé de quitter [...]
7 conseils pour éviter la procrastination et gérer efficacement son temps
Blog
Efficacité
Life

7 conseils pour éviter la procrastination et gérer efficacement son temps

La procrastination définition ? C’est le fait de toujours repousser au lendemain ces tâches, par manque de motivation mais aussi parfois à cause de la peur de l’échec. Ce fléau nous touche tous à un moment ou un autre de notre quotidien. Mais avec le printemps, vient l’envie de faire un grand ménage, de changer ses habitudes, de se libérer du temps pour profiter des beaux jours… Bref, c’est le [...]
Comment organiser sa vie personnelle ?
Blog
Efficacité
Life

Comment organiser sa vie personnelle ?

Que vous soyez célibataire ou parent de plusieurs enfants, votre vie personnelle est aussi chargée que votre vie professionnelle. Vos journées sont bien remplies et les moments de détente de plus en plus rares. Alors comment organiser sa vie personnelle pour pouvoir se détendre ? Pour avoir des journées paisibles, sans stress, sans courir ? Voici quelques conseils simples pour vous aider. L’un des premiers constats que nous pouvons faire, c’est [...]
Comment démystifier le stress en 3 questions
Bien-être
Blog
Efficacité
Life

Comment démystifier le stress en 3 questions

Merci à Olivier Roland du blog Habitudes zen car aujourd'hui je participe à l'événement inter blogueurs qu’il organise dont le sujet est “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien”. LE STRESS N’EST QU’UNE RÉACTION CHIMIQUE DE NOTRE ORGANISME LIÉE À DES CONTRAINTES DE NOTRE ENVIRONNEMENT. Notre cerveau réagit et envoie des signaux dans notre corps, ce qui aboutit à la production de cortisol par les glandes surrénales. Cette hormone agit immédiatement sur deux parties [...]
5 conseils pour (enfin) gérer son stress en période d'exam
Blog
Efficacité
Life

5 conseils pour (enfin) gérer son stress en période d’exam

L’examen est le symbole d’une première grande demande de reconnaissance sociale. Il représente aussi le passage à la vie adulte et le diplôme marque l’entrée dans la vie sociale ou universitaire. Un beau challenge donc, qui conduit souvent à une période de stress intense. Or le stress peut réellement nous faire perdre tous nos moyens et nous conduire à l’échec. Alors quelles sont les bonnes techniques à suivre en période [...]
7 astuces pour améliorer sa mémoire
Bien-être
Blog
Efficacité
Life

7 astuces pour améliorer sa mémoire

Qui dit rentrée dit retour au travail ou aux études. Pour améliorer vos performances, rien de mieux qu’une bonne mémoire. De nombreux facteurs ne permettent pas d’améliorer sa mémoire : le stress, les hormones, une baisse significative de neurotransmetteurs ou encore le manque de sommeil. Toutefois ne vous inquiétez pas, à chaque problème sa solution ! Développer sa mémoire requière un peu de patience et quelques astuces, mais les résultats sont visibles [...]
Comment lutter contre le stress des concours ?
Blog
Efficacité
Life

Comment lutter contre le stress des concours ?

Je reçois ce matin un article d’un psychiatre cabinet conseil, filtrage de mon système de veille sur internet portant sur le stress, qui donne quelques conseils sur comment gérer son stress en période d’examens et de concours… (En bas d’article, le lien vers le billet conseil) COMMENT LUTTER CONTRE LE STRESS ? FACILE…. En cette période dont les échéances des concours approchent et la pression monte pour nos chers concourants, un bon nombre [...]
reussir-dans-la-vie
Blog
Efficacité
Life

Réussir dans la vie : 18 réflexions qui vous en éloignent

Si une de ces réflexions vous est coutumière, alors il se pourrait qu’un coaching vous facilite la vie !! 18 RÉFLEXIONS QUI VOUS EMPÊCHENT DE RÉUSSIR DANS LA VIE –       Je n’ai pas le temps –       Pourquoi je n’obtiens pas ce que je veux ? –       Je ne comprends vraiment pas les gens –       J’ai du mal à me motiver pour quelque chose –       Pourquoi je suis si souvent incompris ? –       Je ne peux faire confiance à personne –       [...]