Le décodage du jour : les troubles de la prostate

La prostate est une glande du système reproducteur masculin. Elle a la grosseur d'une châtaigne. Située sous la vessie en avant du rectum, elle entoure l'urètre, canal sortant de la vessie afin d'évacuer l'urine. C'est elle qui sécrète le liquide qui compose le sperme. Elle fonctionne grâce aux androgènes qui sont des hormones sexuelles synthétisées par les testicules et les glandes surrénales. La prostate joue un rôle majeur dans la vie sexuelle [...]

Le surpoids

Le surpoids touche de plus en plus de personnes à travers  le monde et ce, malgré ou à cause de la grande diversité alimentaire que nous offrent les industriels. Les problèmes de poids qui peuvent aller de quelques kilos superflus à des dizaines de kilos en trop, sont dangereux pour la santé car ils sont dans la plupart des cas dus à une mauvaise hygiène alimentaire. Et, cette dernière conduit inévitablement à [...]

Au secours, j’ai la grippe!!!

Croyez moi, je sais de quoi je parle. Après être restée couchée 8 jours, j’ai bien compris que cette infection était là pour me faire prendre conscience de quelque chose. Bizarrement après avoir travaillé dessus, j’ai commencé à aller mieux. Le hasard me direz-vous. Non, je ne crois pas… Laissez-moi tout d’abord décoder un peu cette maladie qui terrasse bon nombre de personne chaque année. La grippe est due à un virus [...]
ODBI

Psychisme : faites attention, votre esprit agit sur votre corps !

Parlons de votre psychisme : vous savez probablement déjà que votre corps agit sur votre esprit. Mais peut-être doutez-vous encore de ce que votre esprit à son tour agit sur votre corps ?   Si oui, dans cet article, vous découvrirez de nombreux faits scientifiquement qui vous le prouveront. Ce qui vous poussera à faire attention aux choix que vous faites au quotidien à ce niveau.   Psychisme : votre esprit peut agir sur votre corps de façon [...]

Reprendre le sport après le confinement

 Après plusieurs semaines de confinement, vous êtes fin prêt à reprendre le sport. Plusieurs sportifs attendaient avec impatience la réouverture des salles de sport ou la possibilité de reprendre normalement les activités sportives en plein air. Retrouver la motivation ne devrait donc pas être un problème. Par contre, une reprise trop brusque augmente le risque de blessure. Voici donc quelques conseils pour reprendre le sport en toute sécurité. REPRENDRE LE SPORT [...]
Votre hypersensibilité émotionnelle : 4 conseils pour mieux la gérer

Votre hypersensibilité émotionnelle : 4 conseils pour mieux la gérer

Vous avez pris conscience de ce que vous êtes émotionnellement hypersensible ; et vous êtes à la recherche de solutions pour y faire efficacement face ? Si oui, découvrez ci-dessous 4 conseils pour mieux gérer votre hypersensibilité émotionnelle. 1ER CONSEIL POUR MIEUX GÉRER VOTRE HYPERSENSIBILITÉ ÉMOTIONNELLE : CHANGEZ VOTRE PERCEPTION Vous avez pris conscience de votre hypersensibilité émotionnelle ? D’accord ! Mais ce n’est pas une raison pour culpabiliser.Vous n’êtes pas un phénomène parce que vous êtes émotionnellement [...]
Pourquoi le manque de sommeil nuit à vos capacités cognitives ?

Pourquoi le manque de sommeil nuit à vos capacités cognitives ?

Qu’entend-t-on par le terme « capacités cognitives » ? Le manque de sommeil leur est-il préjudiciable ? Si oui, pourquoi ? Comment cela s’explique ?Si ces questions font partie de celles qui piquent votre curiosité, trouvez leurs réponses ci-dessous ! LES CAPACITÉS COGNITIVES, QU’EST-CE QUE C’EST ? Vous entendez peut-être parler des capacités cognitives sans vraiment savoir quelles réalités elles regroupent ? En fait, la cognition est un terme scientifique utilisé pour désigner l’ensemble des processus mentaux en rapport avec la fonction de [...]
La cohérence cardiaque : une aide pour contrer le stress ?

La cohérence cardiaque : une aide pour contrer le stress ?

Le stress est malheureusement très présent dans le sport (comme vous avez très certainement pu le remarquer). C’est notamment le cas lors de compétitions, de matchs par rapport à l’objectif qu’on s’est fixé, qu’on souhaite atteindre. La gestion du stress paraît donc importante et permet d’optimiser sa préparation et ses résultats le jour J. Des exercices de respiration réalisés quotidiennement pourront le canaliser et vous aider à augmenter vos performances. Vous [...]
Se remettre au sport pour prendre soin de son corps

Se remettre au sport pour prendre soin de son corps

À certains moments de notre vie, nous nous posons tous la question pourquoi pratiquer du sport ? Les raisons sont diverses. Nous voulons perdre quelques kilos avant de nous promener à la plage ou pour assister à un événement important. Nous avons juste envie de garder notre forme et de rester en bonne santé. Mais cela peut aussi être une passion. Se remettre au sport n’a aucune limite d’âge. Il permet [...]
La clé de la sérénité

La clé de la sérénité

Les agitations, les troubles, la frustration, mais aussi le stress sont des facteurs de déséquilibre chez l’homme. Ils propagent des rayons négatifs dans l’environnement. Ils sont à l’origine du manque de confiance en soi et des discordes dans les rapports humains. Ils détériorent la santé et provoquent l’isolement. Dans ce cas, que faut-il faire pour retrouver l’harmonie ?