Actuellement, trouver un travail n’est pas chose facile tout comme le garder. Le stress lié au travail est devenu une des principales causes du burning out. On parle ici d’une fatigue extrême, d’une perte de contrôle et d’une incapacité à accomplir ses tâches à cause d’un volume de travail trop élevé. Dans le milieu hospitalier en particulier, ce phénomène devient de plus en plus inquiétant. Que ce soit le personnel [...]

Longévité : astuces simples pour avoir une longue vie

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Longévité : astuces simples pour avoir une longue vie

Vivre plus longtemps ? Vous comme moi, nous ne nous en cachons pas. Nous le souhaitons. Beaucoup d’œuvres cinématographiques et d’œuvres littéraires ont mis en scène la recherche de la vie éternelle. C’est bien évidemment un mythe. Cependant, elle reflète les envies enfouies ou non de l’Homme. Etre centenaire n’est certainement pas une finalité, les gens meurent tous un jour. Cela semble être un moyen parmi tant d’autres pour assister à [...]

Le Burn-out : remédier à l’épuisement professionnel

Le Burn-out : remédier à l’épuisement professionnel

Une course après le temps, une course après l’argent, une course de survie. Notre époque connaît un mal peu connu, mais très commun : l’épuisement professionnel. Le burn-out ou le syndrome d’épuisement dû au surplus de travail ne cesse de prendre de l’ampleur. Psychologue spécialiste du sujet et auteure de « Burn-out : le détecter et le prévenir » (éditions Jouvence 2007), Catherine Vasey nous informe sur la manière de reconnaître la SEP et [...]

Organiser son travail et partir en vacances sereinement

Organiser son travail et partir en vacances sereinement

Si vous voulez passer vos jours de détente en toute sérénité, vous devez vous préparer. Organiser votre travail avant et après les vacances vous apaisera pendant votre séjour. Alors, comment s’y prendre ? PLANIFIER SON DÉPART ET ORGANISER SON TRAVAIL Tout d’abord, il faut prévoir ses vacances plusieurs mois ou plusieurs semaines en avance afin d’éviter le stress. Car, si vous décidez de partir seulement trois jours avant le départ, cela va beaucoup [...]

Les secrets d’une famille heureuse

Concilier vie familiale, vie professionnelle et vie sociale est une gymnastique à la fois intellectuelle et physique. Les cours dispensés au lycée et dans les universités ne fournissent aucune information là-dessus. C’est l’école de la vie qui nous prépare tels des soldats avant de partir en guerre. Peu importe le niveau d’études, les diplômes et les expériences, c’est une activité qui requiert une très bonne maîtrise du temps. Le secret [...]

Le Burn-out est-il une maladie professionnelle ?

Le Burn-out est-il une maladie professionnelle ?

Les chiffres prêtent à réflexion, plus d’un tiers des professionnels sont atteints du SEP, le Syndrome d’Epuisement Professionnel. Jusqu’ici, les médias autant que les spécialistes donnent les nombreux suicides professionnels à la déficience des personnes concernées. Cependant, la récurrence des faits a poussé les spécialistes à se pencher sur le cas. Les conditions de travail sont maintenant pointées du doigt et le SEP couramment appelé Burn-out pourrait bientôt être reconnu comme une [...]

Quelle forme de méditation choisir, pour quels bienfaits ?

Quelle forme de méditation choisir, pour quels bienfaits ?

La méditation est une méthode consistant à se concentrer sur soi-même, sur son être intérieur et sur ses pensées. Cette technique vous permet de vous tourner vers vous-même et d’expulser le mal-être et le stress accumulé que vous avez enfoui inconsciemment. L’absence de méditation et de réflexion sur soi-même provoque chez certaines personnes un reflux incontrôlable traumatisant l’esprit, appelé « l’effet BorderLine ». CE QUE VOUS APPORTERA LA MÉDITATION Celle-ci a mille [...]

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Cultiver sa joie de vivre

Cultiver sa joie de vivre, voilà une notion primordiale pour trouver le bonheur et être épanoui(e) et serein(e). La joie de vivre c’est ce sentiment de bien être, synonyme que tout va bien moralement et physiquement. La joie de vivre permet de vous redonner confiance, de vous sentir libre, empli d’énergie prêt(e) à vivre le moment présent. Certains facteurs vous font perdre votre joie de vivre comme par exemple le stress qui [...]

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Comment gérer son stress au quotidien

Comment gérer son stress… Notre société actuelle est aujourd’hui plus ouverte à parler du stress et de ses effets négatifs, notamment au travail. De nombreuses entreprises françaises proposent des solutions pour limiter le stress de leurs employés et côté vie personnelle, de nombreux livres et magazines proposent des exercices pour contrer les effets du stress. Les conséquences d’une trop grande pression au travail ou d’importantes responsabilités sont visibles tant au plan physique [...]

Comment libérer son esprit grâce aux activités extérieures

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Comment libérer son esprit grâce aux activités extérieures

On a tous besoin d’un break de temps en temps pour se recentrer sur l’essentiel, s’échapper de son quotidien et gérer son stress. L’une des solutions les plus efficaces : pratiquer une activité extérieure. Un moment à soi pour prendre un bon bol d’air pur et se déconnecter de tout.Mais quelle activité choisir ? Quels en sont les bénéfices ? COMMENT LIBÉRER SON ESPRIT ? VOICI PLUSIEURS ACTIVITÉS QUI VOUS PERMETTRONT DE FAIRE LE VIDE [...]

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