Hypersensibilité émotionnelle : 4 signes !

Vous avez l’impression d’être sujet/sujette à l’hypersensibilité émotionnelle. Mais vous n’en êtes pas tout à fait convaincu(e) ?

Si oui, découvrez ci-dessous 4 signes qui indiquent que vous êtes émotionnellement hypersensible.

1^er signe d’hypersensibilité émotionnelle : une réactivité excessive à votre environnement

Si vous souffrez d’une réactivité excessive à votre environnement, c’est incontestablement le signe que vous êtes sujet/sujette à l’hypersensibilité émotionnelle.

Pour savoir si vous souffrez d’une réactivité excessive à votre environnement, répondez aux questions suivantes :

• Lorsqu’il y a trop de bruit autour de vous, ressentez-vous cela comme une agression ? Avez-vous envie de prendre vos jambes à votre cou et de vous trouver un endroit silencieux dans le cas où vous ne pouvez pas faire cesser ce bruit ?

• Lorsqu’il y a trop de lumière, ressentez-vous le besoin de la diminuer ?

• Lorsqu’il fait noir, avez-vous l’impression qu’il fait trop mal ?

• Vous sentez-vous submergé(e) lorsqu’il y a trop de monde autour de vous ?

• Ressentez-vous les énergies des personnes et des lieux ?

• Lorsque vous entrez dans une salle, ressentez-vous l’ambiance qui y règne ?

Si vous avez répondu « Oui » à plusieurs de ces questions, pas de doute : vous êtes émotionnellement hypersensible.
 

2^ème signe d’hypersensibilité émotionnelle : Un corps doté d’une grande sensitivité

Le 2^ème signe que vous êtes émotionnellement hypersensible ? Vous possédez une grande sensitivité corporelle. Autrement dit, les informations nerveuses circulent très vite dans votre organisme ; et vous réagissez à tous les stimuli, sans vraiment les filtrer.

Par exemple, votre peau peut se montrer extrêmement sensible aux caresses et aux massages. Un autre exemple : votre peau a beaucoup de mal à supporter certaines matières ou même les étiquettes de vêtements. La sensation produite vous semble si désagréable que votre seule envie, c’est d’enlever le plus vite possible le vêtement en question.

3^ème signe d’hypersensibilité émotionnelle : des émotions intenses et fréquentes

Le 3^ème signe d’hypersensibilité émotionnelle, c’est l’intensité et la fréquence de vos émotions. Pour un rien, pour un « oui » ou un « non », elles se déclenchent subitement ; et elles sont très intenses. Elles sont si intenses qu’elles vous submergent et vous font perdre le contrôle.

De plus, vous ressentez profondément les émotions des autres, surtout leur souffrance. Elles trouvent écho en vous, un peu comme si elles étaient les vôtres.

En fait, toutes vos émotions sont disproportionnées. Et vos proches vous le feront souvent remarquer : « Mais qu’est-ce que j’ai dit et qui mérite que tu pleures autant ? », « Mais qu’est-ce que j’ai dit et qui mérite que tu t’emportes de cette façon ? », « Oui, cette personne a un problème. Mais je ne crois pas que cela mérite que tu te sentes si mal. Elle ne va pas mourir quand même », etc.

4^ème signe d’hypersensibilité émotionnelle : vous êtes en quête d’un sens à donner à votre vie

Le 4^ème signe d’hypersensibilité émotionnelle ? Vous sentez que la vie ne se résume pas au travail, à l’acquisition de biens matériels, à la prise en charge de sa famille, à la satisfaction sexuelle, etc.

Vous sentez qu’elle a un sens à la fois plus profond et plus large, et vous vous demandez souvent lequel.

Vous avez parfois l’impression d’être investi d’une mission qui vous dépasse, d’une mission qui mobilisera toutes les énergies de votre être.

Vous ressentez le besoin presque irrésistible de faire quelque chose pour le monde, d’apporter votre contribution. Bien sûr, vous pouvez ignorer ce besoin. Mais il vous revient souvent à l’esprit, et vous enflamme.

Vous remarquez également que les autres ne se sentent pas investis d’une quelconque mission, d’un quelconque besoin de changer quelque chose au monde. Ils veulent juste avoir une vie des plus confortables : bon conjoint, belles voitures, belles maisons, etc.

Voilà donc 4 signes qui indiquent une hypersensibilité émotionnelle. Si vous en remarquez deux ou bien plus chez vous, soyez certain(e) de ce que vous êtes sujet/sujette à l’hypersensibilité émotionnelle.

Mais ces 4 signes sont loin d’être exhaustifs. Il y en a d’autres. Exemple : un sens esthétique très développé, de l’amour pour les arts là où les autres n’y voient rien, une capacité à vivre une musique dans tout votre corps, etc.

Et si vous êtes émotionnellement hypersensible, vous aurez à coup sûr besoin d’apprendre à y faire face. Pour y parvenir, lisez l’article 4 conseils pour mieux gérer votre hypersensibilité émotionnelle.

Avez-vous des questions ou des préoccupations ? Si oui, merci de nous en faire part dans les commentaires ci-dessous !